सिर की मालिश करने का तरीका, आयल और फायदे - Scalp massage and benifit of scalp massage

 सिर की मालिश करने का तरीका, आयल और फायदे -  

Scalp massage  and benifit of scalp massage 

 बाल हमारी सुंदरता का चिन्ह  हैं सुंदर व अच्छे बाल सुंदरता को चार चाँद लगा देते हैं ।बालों को सुंदर बनाने के लिए  उन्हें हमेशा  साफ सुथरा रखें ।

जिस प्रकार सही आहार  न मिलने से हमारा शरीर कमजोर हो जाता है ठिक उसी तरफ सही पोषण न मिलने पर हमारे बाल भी  वेजान व कमजोर हो जाते है।

बालों का प्रमुख आहार  है  तेल

बालों  में  अच्छी तरह से  तेल की मालिश चरनी चाहिए । आजकल बाजार मे अनेक  तरह के तेल मिलते है।नारियल, बादाम  व सरसों का तेल बालों के लिए बहुत उपयोगी  माना जाता हैं ।तेल की मालिश करने से सिर का रक्त  संचार  बढ़ता है ।सही  तरीके से की गई  मालिश  बालों के लिए बहुत उपयोगी साबित होती है।

कैसे करें बालों की मालिश How to massage :

बालों की मालिश करने के लिए सरसों, बादाम नारियल व जैतून का तेल  बाजार मे  उपलब्ध है ।मालिश की सही विधि के बारे जानना आवश्यक है

इन तरिको से करें बालों की मालिश :

1. Circular movement : 

     सबसे  पहले  दोनो अगुुठो  को दोनों कनपटियो पर रखें और उँगलियों को माथे  पर धिरे -धिरे  गोल गोल घुमाये तथा अंत कंपनियों  पर करे । यह सिर की पिड़ा  से आराम दिलाती  है।

2-cross finger movement :

जैसे कि नाम से ही पता  चलता है कि उँगलियों का एक दुसरे को  काटना ।इस  movement  से हम दोनों हाथों की उँगलियों  को विपरीत दिशा  मे  ले जाते है । इस  movement को पूरे सिर पर करना चाहिए 

3-pressing movement :  नाम के अनुरूप  skin को पूर्ण  दवाब  देना। मसाज के दौरान  उँगलियों  तथा  हथेलियो से सिर को हल्का हल्का दबाव देना चाहिए ।

सिर मे मालिश करने के फायदे :Benifit of scalp massage :

1. सिर मे मालिश करने से बाल मजबूत और चमकदार होते है।

2 बाल काले और मुलायम होते है।

3. मालिश करने से मानसिक व शारीरिक  थकान से आराम मिलता है।

4. बालों को टूटने व झड़ने से रोका जा सकता है।

5  रक्त संचार तेज होता है।