खाली पेट आंवला खाने के फायदे Benefits of eating Amla on empty stomach

खाली पेट आंवला खाने के फायदे Benefits of eating Amla on empty Stomach in Hindi

हमारा स्वास्थ्य हमारे रहन-सहन और खान-पान पर निर्भर करता है। यदि हम अपने दिनचर्या या खानपान पर विशेष ध्यान देते हैं तो हमारा स्वास्थ्य भी सही रहता है। इस लेख में हम सुबह खाली पेट आंवला खाने के क्या फायदे होते हैं के बारे में बताने जा रहे हैं। यह बात सभी जानते हैं कि  आंब्ला सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। यह कई प्रकार की बीमारियों को खत्म करने में भी मदद करता है।  इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा व बाल दोनों के लिए लाभदायक होता है।

आंवला क्या है ?What is Amla In Hindi?

एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है प्राचीन काल से ही आंवला का उपयोग औषधि बनाने के लिए किया जाता था आज भी आंवला का उपयोग कई प्रकार के रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है। आंवला में पाए जाने वाला विटामिन सी त्वचा और बालों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यह रूखे सूखे, बेजान बालों को ठीक करने में मदद करता है। इसके उपयोग से बालों का झड़ना , बालों का सफेद होना कम हो जाता है। आंब्ला  त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। सर्दी जुकाम लगने पर इसका  उपयोग एक दवाई के रूप में किया जाता है। आंब्ला त्वचा या बालों के लिए  उपयोगी औषधि है।

बालों के लिए आंवला के फायदे Benefits of Amla for hair in Hindi

आंवला में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन सी, आयरन, विटामिन बी, प्रोटीन आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। 

बालों को तेजी से बढ़ाना Grow hair faster

आंवला का उपयोग बालों के लिए सदियों से किया जाता है। इसमें पाए जाने वाला विटामिन और खनिज बालों के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं। जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है। आंब्ला में मौजूद विटामिन सी कोलेजन  के उत्पादन में मदद करता है जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं। 

बालों को काला करना Blackening hair

आंब्ला बालों के रंग को काला करने में भी मदद करता है इसके उपयोग से बाल मजबूत बनते हैं और यदि बाल समय से पहले ही सफेद हो रहे हो तो वह आंब्ला का सेवन करके इसे इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

बालों का झड़ना रुकना Stop hair fall

यदि आपके बाल भी अत्यधिक मात्रा में झड़ते हैं तो आप भी आंब्ला का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको प्रतिदिन एक आंब्ला के सेवन करें जिससे बालों का झड़ना तो रुकेगा ही साथ ही साथ बालों का की लंबाई भी बढ़ेगी।

त्वचा के लिए आंवला के फायदे  Benefits of Amla for skin in Hindi

आंवला एक ऐसी औषधि है, जो बालों के साथ-साथ त्वचा को भी पोषण प्रदान करने में मदद करता है| सुबह आंवला का सेवन करने से त्वचा के दाग- धब्बे, मुंहासे, झुर्रियां आदि खत्म हो जाती है।

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झाइयों को खत्म करना Eliminate freckles

आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें आयरन और कैल्शियम  भी पाया जाता है। जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाकर त्वचा को गुलाबी बनाने में सहायता करते हैं। आंवला के सही सेवन से ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन भी त्वचा को सही मात्रा में मिलती है जिससे त्वचा स्वस्थ और झाइयों से मुक्त रहती है। 

 त्वचा को दाग रहित बनाना Blemish free skin

सुबह खाली पेट अमला का सेवन करने से यह त्वचा को कई रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा पर बेदाग होती है इसका सेवन से पाचन प्रक्रिया में भी सुधार होता है।

आंवला का जूस कितने दिन में असर दिखाता है?

आंवला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है । इसके सेवन से बाल और त्वचा दोनों को फायदा होता है। विशेषज्ञ के अनुसार अम्बाला का जूस पीने  के लगभग 10 दिन के अंदर यह अपने पॉजिटिव इंपैक्ट दिखाना शुरू कर देता है। वैसे तो बाजार में कई प्रकार के आंवला जूस मिलते हैं यदि आप घर पर ही आंवला जूस बनाते हैं तो वह स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक फायदेमंद रहता है।

क्या आंवला बालों का झड़ना बंद करता है 

आंवला के इस्तेमाल से बालों की ग्रोथ  बढ़ती है और बालों का झड़ना रुकता है। इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी बालों को पोषण प्रदान करता है और स्कैल्प की खुजली व डैंड्रफ को भी दूर करता है।

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