सर्दियों के मौसम में तिल खाने के फायदे Benefits of eating sesame seeds in winter season

  सर्दियों के मौसम में तिल खाने के फायदे Benefits of eating sesame seeds in winter season

तिल एक फ़ायदे अनेक- हमारे खान-पान में तिल का बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है । सर्दियों के मौसम में तिल खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है तिल में कई प्रकार के कैल्शियम, प्रोटीन ,बी कांप्लेक्स और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से तनाव दूर होता है और मानसिक कमजोरी भी खत्म होती है । इसके अतिरिक्त प्राचीन समय में तिल का उपयोग खूबसूरती को बनाए रखने के लिए भी किया जाता था। अपने इस लेख में आज हम दिल के कुछ औषधि गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं। 

ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करना Improve blood circulation

 तिल का तेल गाढ़ा होता है  इसकी मालिश करने से यह त्वचा में आसानी से समा जाता है और त्वचा  को अंदर से पोषण प्रदान करता है। तिल के बने हुए तेल की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन की प्रक्रिया ठीक हो जाती है और कोशिकाओं को यह मजबूत बनाता है। 

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 बवासीर के लिए लाभदायक Beneficial for piles

तिल के तेल का नियमित रूप से सेवन करने से बवासीर की समस्या से छुटकारा पाया जाता है। जिन्हें भी बवासीर की समस्या रहती है उन्हें तिल की दो चम्मच प्रतिदिन सेवन करना चाहिए।  काले तिल को अच्छी तरह से चबाकर खाने से खाने के पश्चात ठंडा पानी लेने से बवासीर के समस्या से छुटकारा मिलता है। 

बच्चों के लिए लाभदायक Beneficial for children

यदि आपके यदि बच्चों में सोते समय पेशाब करने की समस्या रहती है तो  इससे छुटकारा पाने के लिए भी तिल का उपयोग किया जा सकता है । इसके लिए आप थोड़े से काले तिल को भून ले और उसे गुड़ मिलाकर लड्डू बना ले और रात को सोते समय बच्चों को खाने के लिए दे । ऐसा करने से बच्चों की सोते वक्त पेशाब करने की समस्या दूर हो जाती है।

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कब्ज की समस्या को दूर करना Relieve the problem of constipation

तिल का कब्ज के लिए भी फायदेमंद होता है। 50 ग्राम तिल भूनकर उसे पीस ले और उसमें चीनी मिलाकर खाने से कब की समस्या से छुटकारा पाया जाता है। 

सूखी खांसी से छुटकारा Get rid of dry cough

 तिल का सेवन करने से सूखी खांसी से भी छुटकारा पाया जाता है। इसके लिए तिल वह मिसरी को पानी में अच्छी तरह से उबाल ले और उसे पानी को पीने से खांसी दूर हो जाती है।

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