गैस से राहत दिलाने के घरेलू उपाय Gais se raahat dilaane ke gharelu upaay

गैस से राहत दिलाने के घरेलू उपाय Home remedies to get Relief from Gas in Hindi

अधिकतर लोगों को प्रतिदिन गैस की परेशानी होती रहती है गैस को साधारण भाषा में पेट बोलना भी कहते हैं।  वैसे तो यह एक आम समस्या है लेकिन यह प्रतिदिन होती रहे तो कई परेशानियों का कारण बन जाती है। गैस से राहत दिलाने के लिए हमें अपने खान-पान और जीवन शैली में बदलाव करने के आवश्यकता होती है। 

इसके अतिरिक्त कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से गैस की समस्या से राहत पाई जा सकती है

हल्का गरम पानी पिए Drink lukewarm water

गुनगुना पानी बहुत सी परेशानियों को खत्म करने का कार्य करता है यह गैस या पेट फूलने की समस्या में भी काफी फायदेमंद है। यदि पेट में भारीपन या गैस महसूस हो तो हल्का गुनगुना पानी पिए यह पानी आपको रोज सुबह खाली पेट  पेट पीना  चाहिए ऐसा करने से गैस की परेशानी खत्म हो जाती है।

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अजवाइन का उपयोग Use of celery

हर घर में अजवाइन पाई जाती है यह गैस बनने और पेट फूलना की समस्या को खत्म करने में भी मदद करता है। अजवाइन में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर इसे चलाएं और फिर हल्का गर्म पानी पिए ऐसा करने से गैस खत्म हो जाती है।

फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज Physical activity or exercise

पाचन तंत्र को सही करने के लिए फिजिकल एक्टिविटी और एक्सेस बहुत आवश्यक होती है। यदि कुछ फिजिकल एक्टिविटी की जाए तो खाना आसानी से पच जाता है जिससे कब्ज नहीं बनती है क्योंकि कब्ज गैस बनने का मुख्य कारण होता है।

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