जीरा पानी पीने के फायदे jeera pani pine ke fayde in hindi

जीरा पानी पीने के फायदे, वजन को कम करने में किसी दवाई से काम नहीं है जरा पानी Benefits of drinking cumin water, no medicine helps in reducing weight, just a little water

Jeera pani: रसोई घर में पाए जाने वाले मसालों में जीरा  मुख्य  माना जाता है। इसका उपयोग मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य में भी किया जाता है।  इसके उपयोग से पाचन तंत्र में सुधार आता है और इसके इस्तेमाल से मोटापे जैसी समस्याएं भी दूर होती है। जीरा पानी पीने से स्वास्थ्य से लेकर कई लाभ प्राप्त होते हैं। 

 जीरा पानी के मुख्य फायदे Main benefits of cumin water

मोटापे को दूर करना Eliminate obesity

 वजन कम करने में जीरा पानी बहुत ही सही माना जाता है। जीरा पानी का इस्तेमाल फैट को कम करने में मदद करता है जरा पानी के इस्तेमाल से भूख पर नियंत्रण बना रहता है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाना Strengthening the digestive system

जीरा पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम सही रूप से सक्रिय रहता है जिससे खाना आसानी से बचता है यह कब्ज ,गैस जैसे समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद  Beneficial for skin

यदि आप जीरा पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को खत्म कर देता है जिससे त्वचा चमकदार और सुंदर बनी रहती है। 

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किसी भी चीज का सेवन यदि हम सही रूप से करते हैं तो वह फायदा देती है लेकिन यदि  किसी चीज को अत्यधिक मात्रा में ले तो उसका नुकसान होना स्वाभाविक सी बात है। ऐसे ही यदि हम जीरा पानी को सुचारू रूप से नहीं पीते हैं तो इससे भी नुकसान होने की संभावना होती है। चलिए तो बात करते हैं जरा पानी के नुकसान की । 

जीरा पानी पीने के नुकसान Disadvantages of drinking cumin water

जीरा पानी के अनेकों फायदे हैं यदि हम इसका सेवन अत्यधिक मात्रा में करते हैं तो कुछ नुकसान होने की संभावना भी रहती है और कुछ ऐसी परिस्थितियों भी होती है जिनमें हमें जरा पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।

 ब्लड शुगर का  कम होना Low blood sugar

यदि जीरा पानी का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता जाए तो इससे इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और जिससे शुगर का स्तर कम होता है इसीलिए ड जिन लोगों को डायबिटीज की शिकायत रहती है वह डॉक्टर की सलाह के बिना जीरा पानी का सेवन न करें। 

गर्भावस्था के दौरान  During pregnancy

 गर्भावस्था के दौरान जीरा पानी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भशय से की संकुचन को उत्तेजित करता है जिससे गर्भपात होने का की संभावना बढ़ जाती है इसीलिए गर्भावस्था के दौरान जीरा पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।

जीरा पानी का सेवन कब तक करना चाहिए? How long should one consume cumin water?

 प्रत्येक चीज का बैलेंस में लेना अनिवार्य होता है। यदि हम किसी भी चीज को अधिक मात्रा में लेते हैं तो जोखिम का कारण बन जाता है वैसे ही जीरा पानी को जरूर से ज्यादा नहीं पीना चाहिए । सुबह का समय जीरा पानी के लिए बहुत ही सही माना जाता है और लगभग एक सप्ताह से दो सप्ताह तक इसे आप लगातार पी सकते हैं। उसके पश्चात इस  पीना छोड़ दें ताकि इसका कोई भी दुष्प्रभाव शरीर पर ना पड़े एक एक या दो सप्ताह के अंतराल के बाद आप इसे फिर से पीना शुरू कर सकते हैं।

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