गिरते बालों की समस्या।बाल झड़ने के कारण और रोकने के उपाय 

Home Remedies for Hair Loss:

आजकल की बिजी लाइफ स्टाइल में हम अपनी स्किन और बालों की ओर सही से ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी बजह से हमारे बाल बहुत ही तेजी से झड़ने लगते हैं। आजकल बहुत सी समस्याएं स्किन और बालों से  संबंधित समस्याएं सामने आती है इसका मुख्य कारण है,हमारा लाइफस्टाइल।

बालों का झड़ना इतना बढ़ जाता है कि इन्हें रोकना मुश्किल हो जाता है। इसके अत्यधिक  गिरने की वजह से हमें कई बार गंजेपन की समस्या का भी सामना करना पड़ता है बालों का झड़ना हमारे खान पान रहन सहन आदि पर निर्भर करता है

इसके अलावा प्रदूषण वालों की सही से करना करना,  बालों पर अत्यधिक केमिकल युक्त शैंपू  का उपयोग करना,  तनाव में रहना भी बालों के झड़ने के  अन्य कारण माने जाते हैं।

आज हम आपको कुछ उपायों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं, जिनसे ना केवल गिरते बालों की समस्या को रोका जा सकता है, बल्कि उनके इस्तेमाल से बाल अधिक मजबूत और कोमल भी  होते हैं ।

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हेयर मसाज

बालों की सप्ताह में एक बार अच्छे से मालिश करना बहुत ही आवश्यक होता है। मालिश करने के लिए हमें किसी अच्छे तेल का उपयोग करना चाहिए और साथ ही हम जिस भी तेल का इस्तेमाल करते हैं उसे हल्का गर्म अवश्य कर लें फिर हल्के हाथों से बालों की अच्छी से मालिश करें इससे हमारे सिर का ब्लड सरकुलेशन ठीक होता है, और हमारे बाल कम मात्रा में झड़ते हैं।

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नारियल का तेल

नारियल का तेल बालों के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन ई,  मिनरल्स प्रोटीन और अन्य आवश्यक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को गिरने से रोकते हैं।इसके लिए हमें नारियल तेल को थोड़ा सा गर्म कर लेना चाहिए तथा इससे बालों की मालिश करनी चाहिए। जिस से गिरते बालों की समस्या से निजात पाया जा सकता है।

आंबला

आमला हमारी सेहत के लिए तो लाभदायक होता ही है लेकिन यह हमारे बालों के लिए भी बहुत ही लाभदायक  होता है।इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेनट और विटामिन सी बालों को टुटने से रोकती है।

अंडे का उपयोग

अंडा भी बालों के लिए बहुत उपयोगी होता है। अंडे मे पोटीन,  आयरन और जिंक प्रचुर  मात्रा मे पाया जाता है।पोटीन बालों के लिए बहुत जरूरी होता है।जो बालों को मजबूती देता है और गिरने से रोकता है।इसलिए अंडे का सप्ताह मे एक बार इस्तेमाल करना चाहिए ताकि बालों को गिरने से रोका  जा सके।

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मेथी

मेथी भी बालों के लिए बहुत ही उपयोगी होती है मेथी के कुछ दानों को पानी में रात भर भिगोने के लिए रख दें और सुबह उन्हें बारीक पीस लें इसमें थोड़ा सा नहीं मिलाए और अच्छे से मिक्स करें, और इस पेस्ट को सिर पर लगाएं और सूखा होने तक लगा रहने दे सूखने के पश्चात गुनगुने पानी से सिर को धो लें इससे बालों को मजबूती मिलती है, और बालों का झड़ना भी रुक जाता है।

प्याज का रस

प्याज बालों की ग्रोथ के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है ।प्याज का रस लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती है ।इसके लिए हमें एक प्याज लेकर उसे अच्छे से ग्राईंड करें और उसका रस को कॉटन के कपड़े की सहायता से निचोड़ लें। उस  रस को अपनी स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और 5 से 10 मिनट तक मसाज करें। फिर उसे 2 से 3 घंटे तक सिर्फ लगा रहने दें। आप चाहे तो उसे पूरा रात भी सिर पर रख सकते हैं। प्याज में सल्फर पाया जाता है, जो बालों को मजबूती देता है। सल्फर बालों के रोम छिद्रों में रक्त प्रवाह को संतुलित रखता है जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

गिरते बालों की समस्या को रोकने के लिए कुछ अन्य महत्वपूर्ण  उपाय

• हम अधिकतर बालों को धोने के लिए बहुत ही अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं जिससे बाल अत्यधिक तेजी से झडना शुरू हो जाते हैं। इसीलिए  गर्म पानी से बाल नहीं धोने चाहिए ।
• अधिकतर महिलाएं बाल धोने के पश्चात अपने   बालों को तौलिए या हाथों से जोर-जोर से जाना शुरु करती है ।जिससे बहुत सारे बाल टूट जाते हैं। इसलिए हमेशा ध्यान रखें कि बालों को कभी भी जोड़ना नहीं  चाहिए ।
• बालों के लिए तेल बहुत ही आवश्यक होता है। लेकिन आजकल लोग इस पर कम ही ध्यान देते हैं यदि हम अपने बालों को सही रखना चाहते हैं या फिर गिरने से रोकना चाहते हैं तो सप्ताह में एक बार  स्कैल्प मसाज अवश्य करवाएं ताकि सिर का ब्लड सरकुलेशन सही ढंग से बना रहे ।
• खानपान का भी हमारे बालों पर असर पड़ता है जंक फूड  खाना आज कल का प्रमुख खाना बन गया है लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि हमारा खान-पान हमारी त्वचा और बालों पर काफी असर डालता है इसीलिए हमें बैलेंस डाइट या संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए ।
• दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी के अवश्य पिए। पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होता है इसके साथ बालों के लिए भी उपयोग होता है।

बाल झड़ने के कारण

आजकल समय से पहले ही बालों का झड़ना शुरू हो जाना एक आम समस्या नहीं है।  90% लोग बालों की कई समस्याओं का सामना करते है, यदि हमारे बाल समय से पहले ही झड़ जाते है, तो इसका सीधा असर हमारी खूबसूरती और सटायल पर पड़ता है ।हम समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं,और आगे बढ़ कर यह समस्या बहुत ही गंभीर हो जाती है ।बालों का अनियमित रूप से जाते रहना एलोपेसिया का कारण भी माना जाता है,आइए जाने उन कारणों के बारे में जिसकी वजह से हमारे बाल झड़ते रहते हैं।

प्रोटीन की कमी

प्रोटीन हमारे बालों के लिए बहुत ही आवश्यक होता है ।प्रोटीन की कमी के कारण हमारे बाल बेजान हो जाते हैं और निरतर  झड़ते रहते हैं। इसीलिए हमें अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त  पदार्थों को शामिल करना चाहिए ताकि बालों की चढ़ने को रोका जा सके।

डैंड्रफ

बालों के झड़ने का कारण  डैंड्रफ भी है। डैंड्रफ के कारण सिर की त्वचा शुष्क हो जाती है और बालों की जड़े कमजोर हो जाती है ।और बाल झड़ना शुरू हो जाते है ।

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हेयर कलर

आज कल लोग अपने बालों पर कई तरह के कलर करवाते है इन कलर मे कई हानिकारक कैमिकल मिले  होते है जो बालों की जडो को कमजोर कर  देता है और बाल झड़ना शुरू हो जाते है।

विटामिन सी की कमी 

विटामिन सी  बालों को मजबूत तो बनाती ही है इसके साथ बालों को कोमल और घना  भी करती है ।विटामिन सी सिर के रक्त संचार को सही करता है यदि विटामिन सी की हो जाती है तो बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।