स्वास्थ्य के लिए कौन है ज्यादा फायदेमंद सौंफ पानी या जीरा पानी

स्वास्थ्य के लिए क्या  है ज्यादा फायदेमंद सौंफ पानी या जीरा पानी svaasthy ke lie kya hai jabaradast saumph paanee ya jeera paanee

हमारे रसोईघर में पाए जाने वाले मसाले न केवल स्वाद और खुशबू के लिए ही मशहूर होते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक माने जाते हैं। यह खाने को तो स्वादिष्ट बनते ही है लेकिन हमारे स्वास्थ्य में भी एक अहम भूमिका निभाते हैं। सौंफ, जीरा, मेथी दाना, मिर्च आदि का इस्तेमाल खान को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। यह मसाले न केवल खाने में ही डाले जाते हैं बल्कि इनका पानी पीने से भी स्वास्थ्य को लाभ प्राप्त होता है।

कुछ लोग सौंफ पानी पीते हैं, तो कुछ लोग जीरा पानी पीते हैं परंतु इन दोनों में से सेहत के लिए अधिक लाभदायक कौन है? यह बताना बहुत ही मुश्किल है। दोनों का अपना अलग-अलग फायदा है । इस लेख में आज हम आपको इन दोनों के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, चलिए बात करते हैं जरा पानी की................

 जीरा पानी 

जीरा  रसोई घर में इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा मसाला है जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यह खाना पचाने में बहुत ही आवश्यक माना जाता है क्योंकि जीरा पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है जिससे खाना आसानी से व जल्दी बच जाता है । 

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जीरा पानी के फायदे

अपच में असरदार 

जीरा में एंटी एसिड गुण पाए जाते हैं जो पेट की जलन को शांत करने में मदद करते हैं। 

कब्ज से राहत प्रदान करना 

 जीरा  में फाइबर पाया जाता है जो आंतों को साफ करने में मदद करते हैं । 

गैस से राहत 

जीरा पानी पीने से पेट की गैस कम होती है और पेट फूलने जैसी समस्या से भी राहत मिलती है। 

मेटाबॉलिज्म बढ़ाना 

जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ने से पोषक तत्व  अवशोषण होता है जिससे वजन घटने में सहायता मिलती ह

सौंफ पानी के फायदे 

सौंफ भारतीय मसाले में एक है यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। सौंफ न केवल माउथ फ्रेशनर का ही काम नहीं करता बल्कि यह शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है इसके साथ ही साथ पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। 

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  त्वचा में निखार लाना 

इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जिससे त्वचा  के दाग धब्बे दूर हो जाते हैं । 

पीरियड के दर्द में राहत प्रदान करना 

सौंफ में हार्मोनल बैलेंस बनाए रखना में सहायक होता है जिससे मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से आराम मिलता है। 

पाचन में सुधार 

सौंफ का पानी पाचन क्षमता को बढ़ाता है जिससे अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती है। 

कौन है ज्यादा फायदेमंद 

सौंफ और जीरा दोनों , अपनी-अपने फायदे हैं यह दोनों ही प्राकृतिक औषधियां है जो अलग तरीके से अपना कार्य करते हैं यदि आपको पाचन या गैस अथवा मोटापा की समस्या है तो आप जरा पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं यदि आपको त्वचा से संबंधित समस्या या हार्मोनल में बैलेंस की समस्या है तो आप सौंफ पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं आप चाहे तो इन दोनों का सेवन अलग-अलग दिनों में कर सकते हैं। 

सुझाव :  इस लेख में दी गई जानकारी का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना है लेकिन किसी भी उपचार को इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टरों से सलाह अवस्य ले।

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